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传道人走出恐慌症 陈秋信学会把恐惧担忧卸给神

IT访谈2020-06-17802人围观

拨云见日关怀身心症讲座

台中慕义堂于七月11日举办拨云见日关怀身心症讲座,邀请明功堂精神科诊所施义贤医师和高雄卫理堂曹佳玮师母分享认识身心症并学习如何关怀陪伴身心症患者。台中慕义堂陈秋信教师也分享自己过去经历六年罹患恐慌症的日子,后来透过药物、信仰和家人的陪伴走出恐慌症的阴霾,重新面对健康快乐的人生。

坚固生命中四根柱子
陈秋信教师提到,回顾2003年在和平医院爆发SARS院内感染的那一天,当晚他开始觉得自己没办法呼吸,担心自己是不是被感染SARS,他失眠半夜起来踱步,整晚坐立难安。隔一天早上,看见妻子準备出门参与营会服事,让他心里越加着急和担忧,后来才发现自己罹患了恐慌症。在面对SARS事件中所产生的恐惧和压力,如同人生中最后一根稻草被压垮,因而造成恐慌症的产生。

当时他每天晚上几乎都没办法睡觉,原本健康的身体也突然消瘦虚弱,身心的煎熬令他非常痛苦。为了赶快医好恐慌症,他到处求医问诊,后来去到彰基精神科看诊,并且向教会请了三个月的长假去到美国休养身体。他提到,自己身为传道人,过去经常告诉会友不要恐惧,不要忧郁,不要害怕,自己却罹患了恐慌症,内心觉得丢脸和惭愧,甚至不想见到任何人。

身心症吃药就是对上帝没信心?陈秋信提到,这是许多人错误的想法,当你溺水的时候,必须要调整自己,伸手去抓住浮木才能获救;若只有祷告却不愿有任何行动,这样还是会往下沉。他分享自己透过药物和信仰的帮助,慢慢从恐慌症中逐渐好转。在美国休养期间,感谢家人和妻子的陪伴,让他知道自己不是一个人面对恐慌症。在一次教会的医治特会中,当时有位牧师为他祷告,在过程中他经历圣灵充满和医治,自从那天之后到现在,再也不用吃抗失眠的药物,也能够安然睡觉。

这些年来,他开始学习坚固生命中的四根柱子,包括「要注重营养均衡」、「要运动晒太阳」、「尽量少接触负面的资讯」、「多吸收正面的资讯」,让恐慌症不再影响自己。自从罹患恐慌症之后,上帝重新调整他为人处事的心态,过去自己凡事追求完美,不容许一点错误发生,现在的他更加和善乐观,学会把心中一切的恐惧和担忧卸给神。他也鼓励每位罹患身心症的患者,尽量不要一个人独处,有家人亲友的陪伴,能够帮助患者走出疾病。在面对忧郁和恐慌时,有时正面抵挡不如故意忽视。此外,工作生活要有重心,不能过于懒散,当你开始走出去的时候,就是改变的开始。传道人走出恐慌症 陈秋信学会把恐惧担忧卸给神

陈秋信教师分享自己走出六年恐慌症的见证

找到支持系统
许玉华师母分享自己如何陪伴丈夫走出六年恐慌症的日子,她提到,这条陪伴的道路非常漫长,自从丈夫罹患恐慌症之后,他们的夫妻关係开始受到冲击,当时三个孩子都还小,让她经历一段相当漫长且难熬的日子。当时她脑海中出现这段经文:「你在患难之日若胆怯,你的力量就微小。」提醒她要勇敢面对,上帝要成为他们夫妻的力量,唯有爱和真理能够胜过任何忧郁和恐惧。

许玉华提到,陪伴不是一段容易的过程,只要能够帮助丈夫愈来愈好,相信一切的辛苦都是值得。在这些年,他们重新调整夫妻之间的关係和家庭生活的步调,体谅丈夫在生病中的软弱,转换自己的心境和态度,并且笑看人生中的不完美,夫妻一起走过恐慌症的日子,反而让他们夫妻关係愈来愈好。她表示,身心症患者的家属必须要找到一个支持系统,才能有力量继续走下去,千万不要害怕让人知道自己的难处。因为过去的经历让我们明白遭患苦难的意义,以至于现在能够去帮助陪伴正在苦难中的人。

卸下面子 把话说出来
你多久没有好好坐下来喝一杯茶,学习放慢脚步,细细品味人生?施义贤医师提到,面对身心症,每个人都有自癒和调适的能力,首先我们可以从检视「人生五大支柱」开始做起,包括工作、休闲、亲人、友谊和信仰。他鼓励身心症患者尝试卸下面子,学会把话说出来,任何事不用要求尽善尽美,为自己的人生多留一些弹性,并且承认自己的内心需求和害怕,学习体贴自己的需要,以幽默的方式来面对人生中各样苦难和挑战。

高雄卫理堂曹佳玮师母以「跟沮丧SAY NO」为题分享,她提到,许多身心症大多人的情绪有关,在现今压力锅的世代中,人类要学习如何减压并且释放心中的压力和情感。曹佳玮提到,在陪伴辅导沮丧者的时候,应多给予支持和了解,关心对方的感觉、思想和行为。此外,辅导者应随时注意自身的感觉,对消极的人是否会不耐烦,自己是否会被消极的情绪所感染,以免自己也落入沮丧情绪之中。「身心症不是绝症,是可以痊癒的。」她表示,首先我们必须向自己的思想挑战,对灰心痛苦做好心理準备,学习处理愤怒与罪恶感,学习克服沮丧之道,提供支持伸出援手,并且培养健康的身体,如此就能有效防範沮丧情绪的发生。